Лёгкий и Полезный Салат с Льняным Маслом
Ингредиенты:
- Микс салатных листьев (руккола, шпинат, айсберг)
- Черри томаты – 8-10 штук, разрезанные пополам
- Огурец – 1 штука, нарезанный ломтиками
- Авокадо – 1 штука, нарезанный кубиками
- Семена подсолнечника – 1 столовая ложка
- Льняное масло – 2 столовые ложки
- Лимонный сок – 1 столовая ложка
- Соль и перец – по вкусу
Способ приготовления:
- В большой миске смешайте салатные листья, черри томаты, огурец и авокадо.
- Добавьте семена подсолнечника для хрусткости.
- В отдельной небольшой миске смешайте льняное масло и лимонный сок. Приправьте солью и перцем по вкусу.
- Полейте салат заправкой из льняного масла и тщательно перемешайте.
- Подавайте сразу, украсив салат несколькими каплями льняного масла для дополнительного вкуса.
Другие статьи
- Клітковина: користь, види та як правильно вживатиКлітковина — харчові волокна, без яких неможлива нормальна робота травлення. Натуральна клітковина з насіння та горіхів холодного віджиму зберігає рослинний білок і корисні жири. Розповідаємо про види клітковини, її користь та як правильно вживати.Полная версия статьи
- Кокосове борошно: безглютенова основа для випічкиКокосове борошно — одна з найкорисніших альтернатив пшеничному борошну: без глютену, з високим вмістом клітковини й білка. Підходить для кето-, палео- та безглютенової дієти. Розповідаємо про користь, БЖВ та як правильно з ним пекти.Полная версия статьи